C'est au cœur de l'hiver que le printemps se prépare. Et les germes des 4 derniers samedis de Yoga de l'année 2022-2323 sont là.
Rendez-vous les : 11 mars - 1er avril - 13 mai - 3 juin prochains pour pratiquer ensemble au cours des Éveils Yoga de 9h à 10h et des Ateliers Posture de 10h15 à 12h30.
Au cours des Éveils Yoga, après un échauffement général, nous préparons le corps et apaisons le mental avec une salutation et des exercices de Pranayama.
Les Ateliers Posture nous permettent de nous pencher et d'étudier en profondeur une posture (particularités anatomiques, effets physiologiques, éclairage symbolique, énergétique) afin de trouver la posture juste, celle qui nous correspond et de la pratiquer au cours d'une séance dédiée.
Programme des 4 samedis :
11 mars : Salutation à la Lumière - Pranayama & Posture : Torsion couchée
1er avril : Salutation aux points cardinaux - Pranayama & Posture : Demi-arc en élévation
13 mai : une variante de Surya Namaskar - Pranayama & Posture : Supta Baddha Konasana
3 juin : Danse de Shiva - Pranayama & Posture : Matsyendrasana
Les samedis sont, comme toujours, ouverts à tous, expérimentés ou débutants. Dans les deux cas, c’est une très bonne idée de venir pratiquer !
Tarifs :
Non inscrit.e aux cours collectifs : 16 € Éveil Yoga - 22 € Atelier Posture - 32 € Matinée complète
Inscrit.e aux cours collectifs : 10 € Éveil Yoga - 20 € Atelier Posture - 25 € Matinée complète
Inscription : ici ou par mail à acthayoga@gmail.com !
