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Cours hebdomadaires

Pratiquez

Cours collectifs hebdomadaires au centre SEVA, centre de santé et bien-être, 99 av. J. Douzans à Muret :

* Lundi de 18h à 19h15

* Lundi de 19h30 à 20h45

* Mercredi de 10h30 à 11h45

Tarifs 2019-2020 :
240 € l’abonnement annuel, 95 € l’abonnement trimestriel pour 1h de cours hebdomadaire

351 € l’abonnement annuel, 135 € l’abonnement trimestriel pour 1h de cours hebdomadaire

+ 15 € d’adhésion à l’association SEVA (à régler une seule fois quel que soit le nombre d’activités pratiquées sur le centre)

Réduction de 15% pour 2 membres de la même famille inscrits, étudiants, chômeurs, RSA. Réduction applicable sur les abonnements.

Inscription pour Muret

Les inscriptions peuvent être prises à l’année ou au trimestre. Elles sont d'ores et déjà ouvertes pour l'année 2019-2020.

Vous pouvez télécharger le bulletin d'inscription ici.

Cours collectifs hebdomadaires à Nailloux :

* Jeudi de 17h30 à 18h45

* Jeudi de 19h à 20h15

Tarifs et inscriptions pour Nailloux auprès de l'Association Yoga et Bien-Etre ici.

Esprit des cours hebdomadaires :

Les cours suivent une progression dans un thème particulier pendant une période (entre deux vacances scolaires).

Voici par exemple les thèmatiques suivies pour 2018-2019 :

- Période 1 : Apprentissage de Surya Namaskar

- Période 2 : Tonification et renforcement de la colonne vertébrale et apprentissage de la Gayatri Mantra

- Période 3 : Apprentissage de Candra Namaskar

- Période 4 : Apprentissage de techniques de Pranayama

- Période 5 : Expérimentation et progression autour d'une posture  : Nataraja

Les thématiques de l'année 2019-2020 sont communiquées au fur et à mesure de l'année.

- Période 1 : Alignement de la colonne et apprentissage de Surya Namaskar

- Période 2 : Sthira sukha et apprentissage de Ashta Karana

Un cours s'organise habituellement en un sas d'entrée dans la séance, une préparation générale, une préparation spécifique à la posture, la prise de posture en statique et l'installation dans l'état d'ASANA, un temps de compensation et un temps d'assise ou de relaxation.

Ce petit résumé donne une idée, mais rien ne remplacera l'expérimentation par la présence et le corps. N'hésitez donc pas à me contacter pour un cours d'essai...