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Cours collectifs (présentiel)

Cours collectifs hebdomadaires au centre SEVA, centre de santé et bien-être, 99 av. J. Douzans à Muret :

* Lundi de 18h à 19h15

* Lundi de 19h30 à 20h45

* Mercredi de 10h45 à 12h

* Jeudi de 18h à 19h15

* Jeudi de 19h30 à 20h45

Tarifs 2021-2022 :
240 € l’abonnement annuel, 100 € l’abonnement 10 semaines (1h15 de cours hebdomadaire)

Réduction de 15% pour 2 membres de la même famille inscrits, étudiants, chômeurs, RSA.

Inscription pour Muret : 

Les inscriptions peuvent être prises à l’année ou au trimestre. Elles sont d'ores et déjà ouvertes pour l'année 2020-2021.

+ 15 € d’adhésion à l’association SEVA (à régler une seule fois quel que soit le nombre d’activités pratiquées sur le centre)

Vous pouvez télécharger la fiche d'inscription au cours de Yoga ici, la fiche d'inscription à l'association SEVA ici et la charte des cours collectifs ici.



Esprit des cours hebdomadaires :



Les cours suivent une progression dans un thème particulier pendant une période (entre deux vacances scolaires).

Voici par exemple les thématiques suivies pour 2018-2019 :

- Période 1 : Apprentissage de Surya Namaskar

- Période 2 : Tonification et renforcement de la colonne vertébrale et apprentissage de la Gayatri Mantra

- Période 3 : Apprentissage de Candra Namaskar

- Période 4 : Apprentissage de techniques de Pranayama

- Période 5 : Expérimentation et progression autour d'une posture  : Nataraja

Les thématiques de l'année 2019-2020 :

- Période 1 : Alignement de la colonne et apprentissage de Surya Namaskar

- Période 2 : Sthira sukha et apprentissage de Ashta Karana

- Période 3 : Espaces et directions

- Période 4 : les Niyamas (Yoga Sutras)

- Période 5 : Équilibre et bain intérieur

Les thématiques de l'année 2020-2021 :

- Période 1 : Pieds, jambes

- Période 2 : Les 2 ceintures

- Période 3 : La colonne vertébrale

- Période 4 : Le ventre

- Période 5 : Mains, bras, espace du coeur et Surya Namaskar

Un cours s'organise habituellement en un sas d'entrée dans la séance, une préparation générale, une préparation spécifique à la posture, la prise de posture en statique et l'installation dans l'état d'ASANA, un temps de compensation et un temps d'assise ou de relaxation.

Ce petit résumé donne une idée, mais rien ne remplacera l'expérimentation par la présence et le corps. N'hésitez donc pas à me contacter pour un cours d'essai... acthayoga@gmail.com